出来れば毎日、一万歩歩きを実践しようと心掛けています。その一つの方法として、毎日会社の昼休み時間に40分程度歩くことにしました。万歩計で計ってみると、早歩き40分で約5,500歩・・・・朝晩通勤の歩きと合わせれば1万歩は軽くクリアーできます。ついでに、こんな良い秋を満喫できまし..